ترک سیگار… من سیگار را ترک می کنم یا سیگار نمی کشم، کدام بهترین است؟

ترک سیگار یکی از مهمترین کارهایی است که برای اطمینان از سلامت و طول عمر در آینده انجام می دهید. به عنوان یک سیگاری چه بخواهید چه نخواهید، سیگاری بودن بخشی از هویت شماست.

بنابراین وقتی سیگار را ترک کنید هویت جدید شما چه خواهد بود؟ آیا شما یک سیگاری سابق خواهید بود، کسی که با افتخار سر خود را بالا گرفته است، زیرا سیگار را تسخیر کردید و رفتید؟

کسی که با دیگر سیگاری های سابق ارتباط برقرار می کند و هر تصوری از سیگار کشیدن را رد می کند. یا اینکه خود را غیر سیگاری اعلام می‌کنید که بین خود و هرکسی که جرأت می‌کند در نزدیکی شما روشن شود تمایز قائل می‌شوید.

واقعیت این است که در عصر حاضر سیگاری ها وجود دارند و بقیه هم هستند. کسانی که سیگار نمی کشند، جز با حس ترحم، به سیگاری ها فکر نمی کنند که به خودشان آسیب می زند.

و به عنوان افرادی که با دود خود محیط زیست را آلوده می کنند و باسن خود را به آبراهه ها می ریزند. یا برای مسدود کردن سیستم بیمارستانی با بیماری های خودساخته. این ممکن است خشن به نظر برسد، اما اگر با کسی که سیگار نمی‌کشد صحبتی صادقانه داشته باشید، آنها هم همین را به شما خواهند گفت.

وقتی سیگار را ترک کنید، هر چه سریعتر جزء گروهی شوید که سیگار نمی کشند، برای شما بهتر خواهد بود، در غیر این صورت بخشی از ذهن شما همچنان به سیگار کشیدن متصل می شود.

اگر از شما پرسیدند که سیگار می کشید یا سیگار میل دارید، نگویید که آن را ترک کرده اید.

این فقط یک قوطی از کرم ها را باز می کند، با سؤالاتی مانند اینکه چرا سیگار را ترک کردید، چه زمانی این کار را انجام دادید، و حتی ممکن است برخی بخواهند تصمیم شما را با وسوسه کردن شما به چالش بکشند، یا حتی روشن کنند تا بتوانید ثابت کنید که نیازی به این کار ندارید. سیگار بکش

با این حال، اگر فقط بگویید سیگار نمی‌کشید، فقط یک خط زیر پرس و جو می‌کشد. بسیار خوب، برخی از افراد ممکن است مداوم تر باشند، بنابراین وقتی فشار داده می شود، فقط تکرار کنید: “من سیگار نمی کشم”!

اینجوریه با من سیگار بکش، نه ممنون من سیگار نمی کشم، البته تو سیگار می کشی، سال هاست سیگار می کشی. نه ممنون من سیگار نمیکشم بیا تو عاشق سیگار هستی، ممنون اما من سیگار نمی کشم.

3 بار اعلام نکردن سیگار باعث متوقف شدن بیشتر افراد می شود. با این حال، اگر کسی را پیدا کردید که بسیار مصمم است که شما را به سیگار بکشاند، وقت آن است که لبخند بزنید و کنار بروید. یا لبخند نزنید و از آنجا دور شوید، هر چه احساس بهتری دارید.