حفر خندق بخشی از سلامتی و شفا نیست

در مورد سلامتی خود روی چه چیزی تمرکز می کنید؟ اگر بیماری مزمن یا تهدید کننده زندگی شما تشخیص داده شده است، احتمالاً از خود می‌پرسید: “چه چیز دیگری ممکن است اشتباه شود؟” ما در فرهنگی زندگی می کنیم که مدام منتظر افتادن کفش دیگر هستیم. اگر به موانع فرصت بدهید، کفش می افتد و اغلب و سخت می افتد. هر فکر منفی معادل برداشتن بیل و بیرون آوردن بیل پر از خاک است. در نهایت چه اتفاقی می افتد؟ شما خود را در ته یک سوراخ بسیار عمیق می بینید. آیا این جایی است که فکر می کنید سلامتی و شفا پیدا خواهید کرد؟

تنها حفر خندق که باید انجام دهید در باغ است! اگر به کاشت در باغ فکر می کنید، خندق برای دریافت گیاهان جدید آماده می شود … زندگی جدید. در واقعیت اینطور کار نمی کند. بیشتر مردم یک گودال عاطفی و معنوی را چنان عمیق حفر می کنند که نمی توانند راهی برای خروج پیدا کنند. اگر می‌خواهید این خندق را حفر کنید، یک شبکه ایمنی ایجاد کنید که راه فراری را برای شما فراهم می‌کند تا امیدوار باشید.

شخصی که از مسیر فرار شما محافظت می کند ممکن است پزشک، روان درمانگر، مربی یا مدیر معنوی شما باشد. ضروری است که در زندگی خود و با افرادی که بیشترین اهمیت را برای شما دارند، درگیر بمانید. به یاد داشته باشید که خنده فقط سرگرم کننده نیست، بلکه درمانی نیز هست. نورمن کازینز سه استوگ را تماشا کرد و به ازای هر 20 دقیقه خندیدن شکم، دو ساعت تسکین درد دریافت کرد.

خندق را در حال حفر در حیاطی که متعلق به آن است رها کنید. اگر احساس می‌کنید شروع فرود است، برنامه‌ای داشته باشید تا سر خود را بالاتر از سطح زمین نگه دارید. آنقدر زمین نخورید که امکان ذخیره شدن دور باشد. دادن موهبت برنامه ریزی به خود، قلب و ذهن شما را به روی امکاناتی که دیگران به آستان شما ارائه می دهند باز می کند. به دیگران گوش دهید که بر چالش های مشابه غلبه کرده اند، به یک گروه پشتیبانی بروید، وبلاگ های نوشته شده توسط افرادی را بخوانید که در موقعیت های مشابه هستند. شما باید خودتان این کار را انجام دهید، اما مجبور نیستید آن را به تنهایی انجام دهید.