خشم در دروازه بان احساسی

خشم دروازه بان عاطفی ما است و اگر به طور موثر از آن استفاده شود این توانایی را برای ما فراهم می کند تا با جهان کاملاً آگاه باشیم که چه زمانی دروازه های عاطفی ما باید باز بماند و چه زمانی آنها را بسته نگه داریم.

یک لحظه دروازه بان را تصور کنید. او می داند که وظیفه او محافظت است. او همچنین می داند که اگر بیش از حد محافظ باشد، کسانی که در داخل دروازه هستند از گرسنگی می میرند یا از عدم قرار گرفتن در معرض دنیای بیرون رنج می برند.

به همین ترتیب، خشم از آسیب پذیرترین احساسات ما محافظت می کند. هنگامی که ما احساساتی مانند ترس، ناامیدی، درد، اندوه، از دست دادن، طرد شدن، تحقیر، حسادت، سوء استفاده از غیره را احساس می‌کنیم، خشم لایه‌ای محافظ را تشکیل می‌دهد تا دیگران را بیشتر از ما استثمار کنند. این یک ابزار فوق العاده در زرادخانه احساسی ما است. متأسفانه درست مانند دروازه بان بیش از حد غیور که دروازه را نزدیک به خشم نگه می دارد، می تواند با ایجاد انزوا از خود و دیگران مخرب باشد.

وقتی عصبانیت ما مناسب باشد، دیگران از طریق ارتباط خوب متوجه خواهند شد که ما تحت تأثیر منفی اعمال آنها قرار گرفته‌ایم و به نوبه خود می‌توانیم برای رفع نیازهای خود برای کاهش درد، ناامیدی، خجالت و غیره گام برداریم بدون اینکه عصبانی شویم.

اجازه دهید خشم را دقیقاً ببینیم – دروازه بان عاطفی که از احساسات دیگر ما محافظت می کند، اما باید به یاد داشته باشیم که تعادل ظریفی بین محافظت و خفگی وجود دارد.