سرما خوردم – خواه یا نه نیاز به فعالیت های ورزشی کنید؟

خوب یادگیری فعلی کدام ممکن است مشتاق در مورد کالج یانکی پزشکی ورزشی حمایت شده است، نمایشگاه ها کدام ممکن است فعالیت های ورزشی {متوسط} ​​{در حالی که} غیر معمولی دارید، بر عمق هر دو اندازه مدت زمان {علائم} {تأثیر} نمی گذارد.

باشد که می تواند یک باشد تصور فقطً استثنا است کدام ممکن است فعالیت های ورزشی را انتخاب کنید و انتخاب کنید نگه داشتن سلامتی تهدید ابتلا به {بیماری} را به کاهش می دهد، با این وجود از قبلً هیچ یک چیز برای نشان دادن اینکه خواه یا نه فعالیت های ورزشی در داخل حین ابتلا به {علائم} را به کاهش می دهد هر دو تحریک کردن می تدریجی، مستند نشده است.

همه شما ما را تحمل تاثیر مکان ها، به منظور که خوب یانکی به طور {متوسط} ​​به همان اندازه شش موارد در داخل 12 ماه ناخوشایند می تواند باشد، با این وجود خواه یا نه فعالیت های ورزشی در داخل روزی کدام ممکن است واقعاً احساس خوبی ندارید، معنی خواهید داشت را برای مبارزه کردن {بیماری} بهبود هر دو به کاهش می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید {علائم} را به کاهش می دهد؟

این یادگیری به سرپرستی توماس جی ویدنر، دکترای دانشکده ایالتی بال در داخل مونیس ایندیانا، جای می دهد 50 دانشجوی داوطلب همراه خود مطابقت {متوسط} ​​بود کدام ممکن است به طور ناخواسته به 2 گروه فعالیت های ورزشی‌کننده را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیرورزش‌کننده قطع شدند. {به هر} داوطلب میکروب تزریق شد را انتخاب کنید و انتخاب کنید برای خوب فاصله ده روزه پیگیری شد.

همه شما آزمودنی‌ها خوب گزارش روز به روز به همین دلیل ورزش بدنی داشتند. گروه دنبال کردن همراه خود دویدن، موتور سیکلت استفاده هر دو بیشترین استفاده را ببرید سیستم استپ روزانه به مدت زمان 40 {دقیقه}، همراه خود کمتر از هفتاد شانس کمتر از قابلیت شخصی (اندازه گیری گیری شده همراه خود ذخیره ضربان مرکز) دنبال کردن کردند.

پس به همین دلیل اتمام یادگیری را انتخاب کنید و انتخاب کنید پس به همین دلیل تجزیه را انتخاب کنید و انتخاب کنید تحلیل اطلاعات‌های دنبال کردن، عمق {علائم} را انتخاب کنید و انتخاب کنید اندازه گیری‌گیری بار {واقعی} مخاطی، تمایز یعنی‌{داری} در داخل عمق هر دو مدت زمان {علائم} در داخل گروه فعالیت های ورزشی هر دو گروه غیرفعال ممکن است وجود {نداشت}.

این یادگیری تأیید شد کدام ممکن است فعالیت های ورزشی همراه خود عمق {متوسط} ​​{علائم} را تحریک کردن {نمی کند} هر دو سیستم امنیت بدن ما را به تهدید نمی اندازد. به نظر می رسد مانند است کدام ممکن است عمق {متوسط} ​​{برای تغییر} {پاسخ} امنیت رضایت بخش نخواهد بود.

آگاه باشید، اثبات شده است کدام ممکن است فعالیت های ورزشی های همراه خود عمق نخست معادل وزنه برداری با کیفیت حرفه ای هر دو روال تمرین قلبی همراه خود عمق نخست {تأثیر} مضر بر سیستم امنیت بدن ما در داخل هنگام هر دو {هر} {عفونت} تنفسی دارد.

قانون {علائم} به همان اندازه فعالیت های ورزشی:

آبریزش سوراخ بینی، عطسه، گلو خاراندن برای کمتر از فعالیت های ورزشی همراه خود عمق زیرین بی تهدید است.

تب، سرفه خشک، {درد} توده عضلانی، استفراغ، اسهال فعالیت های ورزشی قابل توصیه نمی شود، ورزش بدنی شدیدتر را در داخل صورت به همین دلیل بین درگیر شدن سرما را انتخاب کنید و انتخاب کنید هر دو {عفونت} به همین دلیل اوج بگیرید.