دیدگاه من در مورد روزه متناوب [Video & Written]

روزه متناوب، همانطور که توسط یک نظرسنجی از متخصصان تغذیه مشخص شد، رسماً از رژیم کتو به عنوان محبوب ترین “روند رژیمی” در دو سال گذشته پیشی گرفته است. در اینجا چیزی است که باید در مورد آن بگویم: علم بیشتر و نظر کمتر می خواهید؟ زیر را بررسی کنید: درباره روزه متناوب کنجکاو هستید؟ … ادامه

کارهای مورد علاقه جس برای انجام در نوسا در سال 2022

نوسا، منطقه تفریحی زیبا در ساحل آفتاب استرالیا، ذره ای از قلب من را ربود و به سرعت به دین تبدیل شد و من یک مقصد تعطیلات آرامش بخش هستم. ما در طول استراحت خود به آنجا رفتیم و باورنکردنی ترین زمان را سپری کردیم، از طبیعت گردی و غذاهای خوشمزه گرفته تا خرید و … ادامه

کیک ماست یونانی سیب – Fraiche Living

این کیک ماست یونانی سیب به راحتی درست می شود، به طرز خوشمزه ای مرطوب است و همراهی عالی برای یک فنجان چای یا قهوه است. اگر می توانید چند سیب محلی بردارید و بیایید به پخت بپردازیم! یکی از بهترین خاطرات من که در اوکاناگان بزرگ شدم، پیش بینی فصل میوه بود. گیلاس، آلو، … ادامه

عادات سالم آسان برای اضافه کردن به زندگی خود + هدیه

عادات سالم آسان برای اضافه کردن به زندگی خود از جمله افزودن محصولات بیشتر، نوشیدن آب بیشتر، افزایش حرکت، عدم وسواس زیاد روی ترازو و موارد دیگر – همه با هدف کمک به شما در بهترین حالت ممکن! افزودن عادات سالم آسان تر از کم کردن عادت های فعلی است. به جای محدود کردن کربوهیدرات، … ادامه

بیسکویت خانگی غنی از آهن برای از شیر گرفتن نوزاد

این بیسکویت‌های لذیذ که مخصوص نوزادان 6 تا 18 ماهه هستند، برای تسکین لثه‌های کودک و تغذیه بدن در حال رشد آن‌ها عالی هستند. به عنوان یک متخصص تغذیه ثبت شده و مادر سه فرزند، می دانم که یافتن غذاهای مغذی و مناسب برای کودک که به شما احساس خوبی نسبت به تغذیه فرزندان کوچکتان … ادامه

کیک موزی بچه غنی از آهن برای از شیر گرفتن نوزاد

این مینی پنکیک موز خوشمزه و پر از مواد مغذی میان وعده ای عالی برای کودک شماست که یاد می گیرد چگونه خودش را تغذیه کند! وقتی به یاد می‌آورم که بچه‌هایی که یاد می‌گرفتند چگونه غذاهای جامد را شروع کنند، همیشه مقدار زیادی مافین خانگی و بیسکویت‌های دندان‌دار را داشتم تا وقتی که به … ادامه

کوفته بوقلمون و عدس مناسب برای بچه برای از شیر گرفتن نوزاد

کوفته بوقلمون و عدس خوشمزه و مناسب برای کودکان ما مغذی، سیر کننده و برای رشد اندام های کوچک عالی هستند! وقتی شروع به خوردن غذاهای جامد برای کودک خود می کنید، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که بهترین غذا برای شروع چیست. واقعا هیچ گزینه کاملی وجود ندارد. ببینید، هر غذایی … ادامه

نان موز با شکلات و کره بادام زمینی

نان موز کره بادام زمینی شکلاتی با چرخش های کره بادام زمینی و شکلات پر شده و با آرد غلات کامل، شکر کمتر و تن ها طعم شیرین موز سالم تر می شود! دما کمی کاهش می یابد که به این معنی است که زمان شروع دوباره پخت است! من زیاد اهل شیرینی‌پزی نیستم، اما … ادامه

نکاتی برای کاهش الکل

آیا می خواهید مصرف الکل را کاهش دهید؟ این نکات را امتحان کنید، از جمله: نوشیدنی های خود را به گردهمایی ها بیاورید، گزینه های مختلف جلسه را بیابید، و vorvida را امتحان کنید.® پلتفرم آنلاین برای کمک به کاهش مصرف الکل. این پست توسط vorvida به عنوان بخشی از Influencer Activation for Influence Central … ادامه

آدالین 7 ساله است! | بررسی های تغذیه

من از دو ماهگی و حالا هفت ساله در مورد دخترم آدالین به‌روزرسانی می‌نویسم. چه لعنتی؟!؟ به‌روزرسانی‌ها دیگر درباره نقاط عطف نیستند، اما اکنون، آنها را به اشتراک می‌گذارم تا بتوانم این زمان‌های زیبا را به یاد بیاورم که دخترم 7 ساله بود. این چیزی است که با آدالین در 7 سالگی اتفاق می افتد: … ادامه