نان موز جو دوسر شبانه | بررسی های تغذیه

نان شبانه موز فقط چند دقیقه طول می کشد تا آماده شود و سرشار از مواد مغذی مانند جو، موز رسیده، دارچین، وانیل، گردو، ماست یونانی، دانه های چیا و شیر برای یک صبحانه سالم و پر است! ما جو دوسر شبانه را آنقدر دوست داریم که تصمیم گرفتم طعم جدیدی ابداع کنم: نان موز … ادامه

رامن خانگی آسان | بررسی های تغذیه

رامن خانگی آسان بسیار قابل تنظیم با سبزیجات و پروتئین مورد علاقه شما و فقط در 20 دقیقه آماده است. آبگوشت مخلوط خوشمزه ای از زنجبیل، سیر و سس سویا است که روی آن تخم مرغ آب پز و سبزیجات قرار داده شده است. هنگامی که در پایان سال گذشته روی یک پروژه بزرگ کار … ادامه

نکات تمیز کردن آشپزخانه تعطیلات | بررسی های تغذیه

نکات تمیز کردن برای حفظ ظاهر آشپزخانه شما در طول فصل تعطیلات، از جمله تمیز کردن در حال حرکت، نکات صرفه جویی در زمان، و اینکه چگونه جاروبرقی هوشمند Neato به تمیز کردن کمک می کند! شما را نمی‌دانم، اما به نظر می‌رسد در فصل تعطیلات بیشتر از حد معمول مشغول آشپزی و پختن غذا … ادامه

مواد مغذی مورد علاقه ما برای پوستی درخشان

نشان داده شده است که پوست ما، که بزرگترین عضو بدن است، وضعیت سلامت داخلی و پیری ما را منعکس می کند. من به پر کردن بشقاب غذای شما با غذاهای غنی از ویتامین ها، کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها و انواع دیگر عصاره های گیاهی که حاوی خواص آنتی اکسیدانی برای کمک به حفظ پوستی درخشان و … ادامه

فلفل قرمز تند گوشت گاو [Recipe From My New Book!]

همانطور که در مقاله برجسته خود در Healthing.ca بحث می کنم، خانواده پالس غذاهایی که شامل انواع مختلف نخود، لوبیا و عدس است، اجزای تغذیه ای بسیار مهمی هستند که به بهبود مدیریت قند خون کمک می کنند – که البته در افرادی که با آن زندگی می کنند یک ملاحظات کلیدی است. دیابت. کتاب … ادامه

سیب زمینی شیرین بو داده با شکر قهوه ای

سیب زمینی شیرین بو داده با شکر قهوه ای با سس کره بدون لاکتوز و شکر قهوه ای شیرین ترد و خوشمزه است! غذای جانبی عالی برای هر وعده غذایی. حمایت شده و تا حدی با حمایت از میکروبیوم فرینگ. تقریباً روز شکرگزاری است و من یک غذای جانبی آسان و خوشمزه برای به اشتراک … ادامه

هدایای 12 روزه کریسمس روز دوازدهم: Fairmont Chateau Whistler

ما در حال بسته بندی هدایای 12 روزه با یک تعطیلات جادویی به یکی از محبوب ترین مقاصد در بریتیش کلمبیا هستیم: Fairmont Chateau Whistler! برای نوازش جدی در ورمونت خود آماده شوید اتاق طلا! Fairmont Chateau Whistler ما عاشق گذراندن وقت در ویسلر هستیم و برنده جایزه Fairmont Chateau چیزی شگفت انگیز است! شگفت … ادامه

بهترین غذاها برای خوردن شب قبل از ماراتن (و غذاهایی که باید از آن اجتناب کنید)

چگونه یک شام قبل از ماراتن سالم بسازیم، غذاهایی که باید از شب قبل از مسابقه پرهیز کنیم و چه زمانی بخوریم تا بهترین مسابقه را داشته باشیم. چند ماه است که تمرین کرده‌اید، اما قبل از اینکه بلند شوید و 26.2 مایل بدوید، یک مانع دیگر برای مقابله دارید: یک شام قبل از مسابقه. … ادامه

مزایای سلامتی آبمیوه گیری جک لالان

همه ما این خبر را شنیده ایم. USDA مصرف روزانه 4 تا 13 وعده میوه و سبزیجات را توصیه می کند! تعداد وعده های مورد نیاز بسته به سن، جنسیت و سطح فعالیت متفاوت است، اما هنوز هم محصول زیادی است. نه تنها باید 4 تا 13 وعده بخورید، بلکه وزارت کشاورزی ایالات متحده توصیه … ادامه

Mankai® چیست و چرا آن را دوست دارم!

14 می Mankai® چیست و چرا آن را دوست دارم! این پست توسط Eat Mankai USA حمایت شده است. من بابت تعهد زمانی خود جبران شده ام. با این حال، نظرات من مربوط به خودم است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، از هر ده آمریکایی، یک نفر میزان توصیه شده … ادامه