خوشنویسی با کت – ارزش نوشتن

  در ویدئوی امروز، من با یک کارآموز در Kaleigraphy Kat گفتگو می کنم که از نوشتن به عنوان یک دانشجوی تغذیه کالج استفاده شگفت انگیزی کرد و درآمد، فرصت ها و چشم اندازهای بی شماری را در حین پیشرفت شغلی خود در تغذیه ایجاد کرد. این بحث جالبی بود و من به کار کت … ادامه

سوپ مینسترون | بررسی های تغذیه

سوپ مینسترون با هویج، کرفس، ماکارونی، لوبیا، کدو سبز، لوبیا سبز و موارد دیگر پر شده و با پنیر پارمزان خرد شده برای یک سوپ آرامش بخش پر از مواد مغذی پر شده است! من همیشه از سفارش دادن مینسترون در یک رستوران ایتالیایی لذت برده ام اما هنوز خودم آن را درست نکرده ام. … ادامه

چگونه باورها و فرهنگ سنتی سلامت چین بر سلامت و بیماری تأثیر می گذارد؟

باورهای بهداشتی سنتی چینی دیدگاهی کل نگر دارند و بر اهمیت عوامل محیطی در افزایش خطر بیماری تاکید دارند. به گفته Quah (1985)، این عوامل بر تعادل هماهنگی بدن، یین و یانگ تأثیر می گذارند. اینها دو نیروی متضاد اما مکمل هستند که همراه با Qi (انرژی حیاتی) جهان را کنترل می کنند و رابطه … ادامه

تشک رومیزی شاورما – تازه زندگی

ما در نهایت یکی از محبوب ترین دستور العمل های خود را از برنامه غذای میز Fraiche به اشتراک می گذاریم! غذاهای شاورما با الهام از خاورمیانه، که با مرغ یا نخود درست می شوند، پر از طعم هستند. روی بستری از برنج، سبزیجات ترد، پیاز قرمز ترشی خانگی و خوشمزه‌ترین سس سیر لیموی خامه‌ای … ادامه

چرا ورزشکاران استقامتی به پروبیوتیک ها، فواید و دوز نیاز دارند؟

هر آنچه ورزشکاران استقامتی باید در مورد پروبیوتیک ها بدانند. مزایای مصرف پروبیوتیک ها چیست و چگونه مکمل مناسب را انتخاب کنیم؟ اگرچه پروبیوتیک ها در سال های اخیر اولویت اصلی ما بوده اند، اما هنوز موضوعی گیج کننده است. شاید به این دلیل باشد که علم پروبیوتیک ها جدید است و دائما در حال … ادامه

3 مزیت سلامت روان که با یادگیری دفاع شخصی همراه است

یاد گرفتن دفاع از خود فقط به فواید فیزیکی مربوط نمی شود. بله، چیزهای فیزیکی بزرگی وجود دارد که در بدن شما تغییر خواهد کرد، اما شما باید روی چیزی بیش از این تمرکز کنید. در واقع، یادگیری هنرهای رزمی، دفاع شخصی و جنگیدن در هر جنبه ای فواید زیادی برای سلامت روان دارد. اگر … ادامه

وقتی صحبت از میوه ها و سبزیجات می شود: به همین دلیل است که من طرفدار انتخاب هستم

16 نوامبر وقتی صحبت از میوه ها و سبزیجات می شود: به همین دلیل است که من طرفدار انتخاب هستم این پست توسط The Alliance for Food and Farming حمایت مالی شده است. . همه نظرات مال من است سردرگمی و اطلاعات نادرست زیادی در مورد محصولات وجود دارد، به خصوص وقتی صحبت از میوه … ادامه

3 شام پاستا آسان و سالم در یک کاسه برای شب های شلوغ هفته

چه ساده تر از یک غذای خوب یک کاسه ای، درست است؟! کی با منه؟ ما همیشه برای آن شب‌های سریع که به یک وعده غذایی سریع و مقوی نیاز داریم، پاستا در انبار داریم. این شام های ماکارونی آسان همه در یک مکان برای شب های شلوغ هفته هستند. چرا متخصص تغذیه پاستا را … ادامه

فواید کاری برای سلامتی

فواید دارویی کاری اساساً از ترکیبات تند آن ناشی می شود. در اینجا به تفکیک ادویه های رایج در کاری (و فواید آنها) می پردازیم: زردچوبه، ماده اصلی کاری را می توان با رنگ زرد آن تشخیص داد. زردچوبه از خانواده زنجبیل است و از دیرباز با خواص درمانی آن همراه بوده است. زردچوبه به … ادامه

چرا آخر سال میبندم + نکات من

سلام خانواده من فقط می خواستم سال را با یک تشکر صمیمانه به پایان برسانم. واقعاً سخت است که همیشه قدردانی من را بدانید و قدردانی من را از همه شما از طریق صفحه نمایش ببینید، اما امیدوارم بتوانید آن را احساس کنید. هر کاری که من در 10 سال گذشته از زندگی JSHealth انجام … ادامه