آیا شما ویژگی های کمال را دارید؟ [ 11 tips to overcome]

“کمال یک قاتل رویا است، زیرا ترسی پنهان است، مانند تلاش برای انجام بهترین کار. همینطور است. “- ماستین کیپ – ماستین کیپ توییت و دیگران آیا تا به حال فکر می کنید ویژگی های کمال گرا بستگی به نوع شخصیت دارد؟ اگر چنین است ، معایب آن چیست و چگونه می توانید از این …
ادامه ی نوشته آیا شما ویژگی های کمال را دارید؟ [ 11 tips to overcome]

علائم و پیشگیری از حملات پانیک و اضطراب

با حملات پانیک آشنا شوید همانطور که همه مردم می دانند، حمله پانیک شروع ناگهانی اضطراب و نگرانی یا ترس شدید در یک دوره زمانی کوتاه است. هراس با علائم جسمی و شناختی حمله همراه است. این عود حملات پانیک است. این را می توان در رفتار و ترس آنها تغییر داد تا از موقعیت …
ادامه ی نوشته علائم و پیشگیری از حملات پانیک و اضطراب

رفتار و رفتار ما آینه ای از عادات و افکار ماست

همه افراد در زندگی خود عادت های کوچک زیادی دارند، اما معمولا نادیده گرفته می شوند. ما از کودکی به بزرگترها، جامعه، برادران و خواهران، دوستانمان و بسیاری دیگر از اطرافیانمان فکر کرده ایم. چگونه با مشکلات جسمی یا مالی برخورد می کنند؟ و ما راه آنها را پذیرفتیم و فکر کردیم راه درستی برای …
ادامه ی نوشته رفتار و رفتار ما آینه ای از عادات و افکار ماست

چهار نکته درباره گوشت قرمز که نمی دانید

بسیاری از متخصصان تغذیه ادعا می کنند که گوشت قرمز مضر است و گنجاندن آن در رژیم غذایی می تواند شما را زود به گور ببرد. متأسفانه، این افسانه برای مدت طولانی زنده نگه داشته شده است و بر اساس تحقیقات تکان دهنده ای است که به دور از قطعیت است. گوشت قرمز تعدادی فواید …
ادامه ی نوشته چهار نکته درباره گوشت قرمز که نمی دانید

رژیم علمی و موثر کاهش وزن با کاهش 10 کیلوگرم در 14 روز

کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود. یکی از مهمترین موارد داشتن رژیم غذایی علمی است که به سلامتی شما آسیب نرساند. رژیم علمی و موثر کاهش وزن با کاهش 10 کیلوگرم در 14 روز رژیم های توصیه شده اغلب مصرف آب را محدود می کنند. نوشیدن آب کافی یکی از مهمترین …
ادامه ی نوشته رژیم علمی و موثر کاهش وزن با کاهش 10 کیلوگرم در 14 روز

لیدیا نول – وبلاگ و خروجی TrueNutrition

وقتی با کوهی روبرو می شوید ، آیا کل راه را لگد و فریاد می زنید؟ یا قبل از حمله گزینه های خود را با دقت ارزیابی می کنید؟ اگر او از کوهی بالا رفت و کوه شروع به افتادن از زیر سر شما کرد – چه می کنید؟ … با لیدیا ملاقات کنید. این …
ادامه ی نوشته لیدیا نول – وبلاگ و خروجی TrueNutrition

13 غذای دوستدار روده | سلامتی، رژیم غذایی سالم، غذای سالم و غیره

هیچ کس دوست ندارد سوزش سر دل، سوء هاضمه یا ناراحتی معده را تجربه کند. این چیزی است که اگر به روده خود توجه نکنید ممکن است اتفاق بیفتد. در حالی که داروهای بدون نسخه می توانند به طور موقت به کاهش اضطراب شما کمک کنند، شما همچنان باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید …
ادامه ی نوشته 13 غذای دوستدار روده | سلامتی، رژیم غذایی سالم، غذای سالم و غیره

– بیمارستان یادبود جامعه

CMH یک برنامه کاهش وزن جدید ارائه می دهد در تلاش برای بدست آوردن قلب سالم بیمارستان جامعه یادبود در حال نزدیک شدن به کاهش وزن است ، دکتر واساوی ردی یک برنامه جدید مدیریت وزن را راه اندازی کرده است. برنامه نظارت پزشکی دوازده ماهه رویکرد خاصی را برای دستیابی به کنترل وزن ارائه …
ادامه ی نوشته – بیمارستان یادبود جامعه

می توانید به خواسته های خود اعتماد کنید (داستان های شنونده + پرسش و پاسخ) – این رژیم غذایی است

پادکست: پخش در یک پنجره جدید | دانلود پادکست اپل | پادکست گوگل | Spotify | اندروید | خیاط | امروز داستان های ارسالی مخاطبان را می خوانم و به تعدادی از سوالات ارسالی پاسخ می دهم! فقط من و تو هستیم عزیزم حامیان روز: آلیسا رامسی یک متخصص تغذیه ثبت شده و مشاور بصری …
ادامه ی نوشته می توانید به خواسته های خود اعتماد کنید (داستان های شنونده + پرسش و پاسخ) – این رژیم غذایی است

5 دستور العمل زنجبیل برای تقویت ایمنی –

علوم زیادی وجود دارد که از زندگی نامه تأثیرگذار زنجبیل پشتیبانی می کند: پر از آنتی اکسیدان ضد التهاب زنجبیل حالت تهوع را از بین می برد زنجبیل می تواند در برابر سرطان محافظت کند زنجبیل سلامت قلب و عروق را تقویت می کند سیستم های دفاعی بدن ما به تمام کمک هایی که می …
ادامه ی نوشته 5 دستور العمل زنجبیل برای تقویت ایمنی –